Epsomská sůl, známá také jako hořká sůl, je chemická sloučenina složená z hořčíku, síry a kyslíku s chemickým vzorcem MgSO₄·7H₂O. Je pojmenována podle města Epsom v Anglii, kde byla původně objevena.
Jiná jména:
- Hořká sůl
- Anglická sůl
- Síran hořečnatý heptahydrát
Zdravotní účinky Epsomské soli na lidský organismus:
- Relaxace svalů: Koupel s Epsomskou solí může pomoci uvolnit svalové napětí a zmírnit bolesti svalů.
- Odstranění toxinů: Předpokládá se, že koupel s Epsomskou solí může podporovat detoxikaci těla prostřednictvím procesu zvaného osmóza.
- Podpora spánku a snížení stresu: Hořčík může podporovat lepší spánek a snižovat stres tím, že pomáhá tělu vyrábět neurotransmitery, které indukují spánek a snižují stres.
- Zmírnění zácpy: Epsomská sůl může být použita jako laxativum, když je požita, ale měla by být používána s opatrností a pod lékařským dohledem.
- Zmírnění bolesti a zánětu: Používá se také k lokálnímu zmírnění bolesti, například při hemoroidech nebo bolestivých otocích.
Obsaženost Epsomské soli: Epsomská sůl je obvykle prodávána ve formě krystalů, které se rozpouštějí ve vodě, a je k dispozici v drogeriích, lékárnách a obchodech se zdravotními potřebami.
Vedlejší účinky:
- Dehydratace: Dlouhé koupele v Epsomských solech mohou vést k dehydrataci, proto je důležité pít dostatek vody.
- Průjem: Pokud je Epsomská sůl požita, může způsobit průjem a další zažívací potíže.
- Alergické reakce: Někteří lidé mohou mít alergickou reakci na Epsomskou sůl, pokud ji používají externě.
Interakce:
- Léky: Epsomská sůl může interagovat s určitými léky, zejména s těmi, které mění hladinu hořčíku v těle, jako jsou diuretika a některé antibiotika.
Obvyklé dávkování: Pro koupel: Přidání 1–2 šálků Epsomské soli do vany s teplou vodou a namáčení po dobu 15–20 minut je běžná praxe. Pro laxativní účinky: Dávkování by mělo být přesně podle pokynů na obalu nebo podle lékařského předpisu, protože příjem Epsomské soli uvnitř vyžaduje opatrnost.
Je důležité si uvědomit, že ačkoli jsou koupelové soli široce používány a mají dlouhou historii lidového použití, vědecké důkazy podporující některé z těchto zdravotních tvrzení jsou omezené nebo nekonzistentní. Před použitím Epsomské soli pro jakékoli zdravotní účely je vhodné konzultovat s lékařem.
Můžete zakoupit na: https://www.001shop.cz/mattisson-epsomska-sul-650-g/